Uno dei modi principali in cui lo fa è incoraggiandoci a vivere in armonia con il mondo naturale. Ad esempio, adattando il nostro comportamento e le nostre abitudini alimentari alle stagioni, possiamo allinearci con le energie che cambiano durante tutto l’anno. L’idea chiave è che le nostre esigenze cambiano con ogni stagione.

La termoregolazione del corpo ci insegna come le emozioni possono influenzare la nostra salute e il nostro benessere. Le emozioni sono forze potenti che possono farci ammalare se non riconosciute, elaborate e rilasciate. Gioia, tristezza, paura, preoccupazione e rabbia fanno parte dell’esperienza umana, ma possono avere effetti duraturi se permettiamo loro di persistere.

La termoregolazione del corpo studia che il corpo possiede un’intelligenza innata che viene onorata e rispettata.

Parte di questa intelligenza è un sofisticato sistema di comunicazione. I nostri corpi ci parlano sempre, ma molti hanno perso la capacità di ascoltare. La termoregolazione del corpo ci insegna a coltivare questa connessione in modo da poter sentire cosa ci dice il nostro corpo, di cosa ha bisogno e cosa può farci male. Il dolore è un ottimo esempio del tuo corpo che comunica e cerca di attirare la tua attenzione.

Un altro aspetto di questa intelligenza è il ruolo del nostro intuito, che può guidarci nella giusta direzione se rimaniamo aperti a ciò che ci dice.

La termoregolazione del corpo utilizza il cibo come medicina e considera la nostra costituzione unica tra le cause delle malattie. È un sistema olistico che vede l’interconnessione di corpo, mente e spirito. Rispetta anche il legame tra gli esseri umani e la creazione, di cui siamo una parte inseparabile.

L’esperienza con la Termoregolazione del corpo può cambiare la vita, dimostrando che la guarigione è possibile e facendo conoscere una filosofia di vita completamente nuova.

La filosofia della Termoregolazione del corpo ci insegna a vivere in armonia con il mondo naturale e tra di noi, a confidare nella saggezza innata del nostro corpo e a coltivare l’intelligenza emotiva in modo da poter vivere una vita felice, sana e contenta.

Questa affermazione racchiude l’importazione della nutrizione che ci permette di stare bene. Quando parliamo di cibo occorre fare una distinzione tra nutrizione ed alimentazione:

• La Nutrizione riguarda i processi biologici interni e l’impatto dei nutrienti sulla salute. E’ un campo scientifico che studia come il corpo utilizza il cibo.
• L’alimentazione riguarda le abitudini e le scelte quotidiane su cosa e come mangiare. E’ più legata all’aspetto comportamentale, sociale e culturale del consumo di cibo.

In sintesi: la nutrizione è il “cosa fa il cibo al corpo“, mentre l’alimentazione è “come scegliamo e consumiamo il cibo“.

Noi ci riferiamo principalmente alla nutrizione che diventa funzionale allo stare in salute e permettere al nostro organismo di lavorare al meglio.

Il cibo può curare molto più velocemente e in modo più efficace che la maggior parte dei preparati medici costosi e dei gravi interventi chirurgici.

Evitare proteine animali consente alle cellule di ritrovare equilibrio!

Gli alimenti ad alto contenuto calorico e in particolare quelli ricchi di proteine stanno esaurendo gli organismi di milioni di persone nel nord del mondo.

Più i cibi sono raffinati e laboriosi più l’organismo fa fatica a metabolizzarli.

Secondo la OMS (l’organizzazione mondiale della sanità) prima del 1950, negli alimenti mancava solo il 10% dei nutrienti. Dal 2000 questo valore era arrivato al 30% per poi aumentare con il passare degli anni a causa dell’uso sempre maggiore di fertilizzanti, coloranti e conservanti artificiali, oltre ai vari additivi (contraddistinti con un codice che inizia con la lettera E seguita da un numero) di cui sono ricchi gli alimenti moderni.

L’organismo umano ha bisogno di nutrirsi in modo equilibrato, vario e nello stesso tempo gustoso in modo che si possa modificare le abitudini alimentari dettate dal contesto in cui si vive.

Se si considerano i vari tipi di abitudini, dettate da ciò che il territorio offre, troveremo questi esempi:

• la dieta mediterranea, ricca di verdura, frutta e olio d’oliva, ha un effetto benefico nel senso di prevenzione delle malattie cardiovascolari.
• gli eschimesi non soffrono di malattie cardiovascolari a causa dell’elevato apporto di acidi grassi omega 3 perché si nutrono di pesce.
• alcune tribù africane non hanno il cancro al colon perché non mangiano carne ma solo piante, quindi mangiano cibo ricco di fibre alimentari.
• le tribù Dené non hanno alcuni tipi di tumore a causa della loro nutrizione specifica perché mangiano bacche di bosco e pochissima carne.
• gli Hunza, il popolo che abita la vallata dell’Himalaya, non conoscono malattie come il cancro; mangiano albicocche e i loro noccioli (semi) che contengono la vitamina B17 fonte potenziale antiossidante.
• Gli Tsimane – un popolo di cacciatori-raccoglitori che vive in Bolivia sulle rive di un affluente del Rio delle Amazzoni – non conoscono l’arteriosclerosi. Seguono una dietra prevalentemente vegetariana.

Questi sono solo alcuni esempi della diversità di nutrizione adottata in differenti parti del mondo. Ovviamente va tenuto conto anche delle condizioni in cui questi popoli vivono e dal dispendio energetico che per molti di loro equivale ad una vita poco comoda e per nulla sedentaria.

La giusta nutrizione deve mettere al primo posto la qualità delle materie prime: il più possibile alimenti non trasformati, ovvero tutti quelli che provengono direttamente dalla natura, senza lista degli ingredienti e spesso addirittura senza confezione che ormai si fatica a reperire.

La vita moderna ha portato l’essere umano ad avere sempre meno tempo a disposizione, meno attenzione ed un ascolto quasi assente dei segnali che il corpo può manifestare. Per migliorare la qualità dell’esistenza è opportuno riprendere in mano la nostra vita, la nostra salute, il nostro benessere con consapevolezza e volontà.

Il giornalista scientifico e scrittore Bas Kast afferma: “ognuno di noi deve trovare la propria via tra il piacere e la salute”.

Non esiste un protocollo ma prima di capire quale sia la nostra migliore nutrizione occorre fare pulizia ed eliminare l’assuefazione di certi tipi di alimenti. Sarà poi il corpo stesso a comunicare cosa va meglio per noi, cosa ci fa stare bene e cosa ci provoca fastidio.

Lasciamo che diventi il nostro fidato maestro! La nostra miglior autorità!

Bibliografia

T. Colin Campbell e Thomas M. Campbell II, The China Study, Ed. Macro.
Bas Kast, La verità sull’alimentazione, Ed. Vallardi.